ABOUT US
ご案内
･*･
ヨガリトリートハウス 空 のHPをご覧いただき
ありがとうございます
当社では
東洋医学の知識をベースに
インド伝統医学アーユルヴェータや
中医学理論に基づいた薬膳料理をはじめとした
ヨガや食事などによるセルフケアレッスンを
開催しています
自身の体と心にふれ
ほっとひと息つく時間
あたたかく優しい
大地に根付いた智慧にふれ
呼吸を楽にしてみませんか
*
INSTRACTOR
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Miyuu
あたたかな海のまち
南インドのケララ州バルカラにて
ヨガの師匠やアーユルヴェーダのドクターに師事
大地に根付く優しい知識と技術を学ぶ
田舎町の心地よさに魅了され
帰国後地方へ移住
ゆったりと広がっていく
ヨガの輪を楽しみながら
山形県上山市での暮らしが4年目を迎え
ヨガリトリートハウスをオープン
＊
所有資格
― 全米ヨガアライアンス認定資格 ―
RYT200 ヨガインストラクター
RYT500認定 マタニティヨガインストラクター
RYT500認定 産後ヨガインストラクター
RYT500認定 キッズヨガインストラクター
RYT500認定 シニアヨガインストラクター
RYT500認定 ヨガ解剖学インストラクター
― アーユルヴェーダクリニックSMA/Dr.Abin
リトリートセンターMaitriihome認定資格 ―
アーユルヴェーダ基礎座学修了
７ポジションアビヤンガコース修了
― その他 ―
ルーシーダットン（タイ式ヨガ）基礎・上級
国際薬膳食育師
*･*
*･ ヨガ ･*
Yoga
呼吸と
アーサナ（ヨガのポーズ）をとおして
自分の状態を感じ
心と体を調整していくヨガ
過去を思い出し
未来を思い描き
期待や不安、喜びや悲しみ
いまここにはないものに対して
感情を浪費することをやめ
いまを生きる自分を楽にしていく
ヨガの時間が
自身を労わるひとときとなりますように
＊
*･ アーユルヴェーダ ･*
Ayurveda
風と火と水
３つの要素がヒトの心と体を
つくり出していると考える
アーユルヴェーダ
突然イライラして怒りっぽくなったり
何故か普段より執着しがちだったり
そんな
「どうしてこうなんだろう」
という感情や思考の由縁を
アーユルヴェーダでは
「３つの要素の不調和」
に由るものと考えます
最近、揚げ物や辛いものを
食べ過ぎていたりしませんか？
甘いものばかり
しょっぱいものばかり
偏った味のものを
多く採りすぎていることは？
夜、お風呂のあと
頭を濡らしたままにしていたり
朝、いつもパタパタといそいでいたり
そんな日常のワンシーンが
自分の感情や思考に
影響を与えているとしたら
アーユルヴェーダをとおして自分を知り
これまでの自分
そしてこれからの自分を
少しずつ理解し
無理なく受け入れていく
アーユルヴェーダとの出逢いが
自分を楽にしていきますように
＊
*･ 和漢膳 ･*
Oriental herval cuisine
口にするものが体をつくり
体の状態が心に影響を与える
ココアを飲んでほっとしたり
コーヒーを飲んでしゃきっとしたり
私たちは日常の中でも
ふとした瞬間に
食材の力をかり
心身のリズムを整えています
日本の食卓の定番食材をベースとした
日常に取り入れやすい薬膳料理
「和漢膳」は
食べるもので体と心を調整し
日々を心地よく暮らしていくための智慧
毎日のちょっとした工夫で
大切なひとたちの元氣を
つくり出していけますように
＊
*･ ルーシーダットン ･*
Rusie dutton
すって
ためて
はく
呼吸と体の内側の動きを
意識的に連動させ
指先から視線まで
体を丁寧に動かしていく
「仙人の体操」とも呼ばれる
ルーシーダットンの特徴的なポーズは
ゆっくりとした動きとは裏腹に
ダイナミックに
全身の循環を促していきます
ルーシーダットンが日常にアクセントを与え
日々の疲れが癒されていきますように
＊
*･ リトリート ･*
Retreat
日常から少しはなれ
ほっとひと息つく時間
普段とは違うものを
見て
聴いて
感じることで
いまの自分をそっと受け止め
これからの自分のための
元氣を補給
リトリートとは
生活空間から離れ
ゆっくりと
自分の心と体が
リフレッシュする時間を
過ごすこと
あたたかな大地に根差した
優しい智慧にふれ
心身の緊張をゆるめ
深く、ひと息
リトリートな一日が
明日からの元氣に
つながっていきますようにー
*･ リトリート ･*
Retreat
日常から少しはなれ
ほっとひと息つく時間
普段とは違うものを
見て
聴いて
感じることで
いまの自分をそっと受け止め
これからの自分のための
元氣を補給
リトリートとは
生活空間から離れ
ゆっくりと
自分の心と体が
リフレッシュする時間を
過ごすこと
あたたかな大地に根差した
優しい智慧にふれ
心身の緊張をゆるめ
深く、ひと息
リトリートな一日が
明日からの元氣に
つながっていきますようにー
*･ リトリート ･*
Retreat
日常から少しはなれ
ほっとひと息つく時間
普段とは違うものを
見て
聴いて
感じることで
いまの自分をそっと受け止め
これからの自分のための
元氣を補給
リトリートとは
生活空間から離れ
ゆっくりと
自分の心と体が
リフレッシュする時間を
過ごすこと
あたたかな大地に根差した
優しい智慧にふれ
心身の緊張をゆるめ
深く、ひと息
リトリートな一日が
明日からの元氣に
つながっていきますように
＊
