ABOUT US

ご案内

・*・

ヨガリトリートハウス HPをご覧いただき

ありがとうございます

当社では

東洋医学の知識をベースに

インド伝統医学アーユルヴェータや

中医学理論に基づいた薬膳料理をはじめとした

ヨガや食事などによるセルフケアレッスンを

開催しています

自身の体と心にふれ

ほっとひと息つく時間

あたたかく優しい

大地に根付いた智慧にふれ

呼吸を楽にしてみませんか

 

*​​

INSTRACTOR

Miyuu

あたたかな海のまち

南インドのケララ州バルカラにて

ヨガの師匠やアーユルヴェーダのドクターに師事

大地に根付く優しい知識と技術を学ぶ

田舎町の心地よさに魅了され

帰国後地方へ移住

ゆったりと広がっていく

ヨガの輪を楽しみながら

山形県上山市での暮らしが4年目を迎え

ヨガリトリートハウスをオープン

 

​*

所有資格

― 全米ヨガアライアンス認定資格 ―

RYT200 ヨガインストラクター

RYT500認定 マタニティヨガインストラクター

RYT500認定 産後ヨガインストラクター

RYT500認定 キッズヨガインストラクター

RYT500認定 シニアヨガインストラクター

RYT500認定 ヨガ解剖学インストラクター

 

― アーユルヴェーダクリニックSMA/Dr.Abin

リトリートセンターMaitriihome認定資格 ―

アーユルヴェーダ基礎座学修了

7ポジションアビヤンガコース修了

 

― その他 ―

ルーシーダットン(タイ式ヨガ)基礎・上級

国際薬膳食育師

 

*・*

*・ ヨガ ・*
Yoga

​呼吸と

アーサナ(ヨガのポーズ)​をとおして

自分の状態を感じ

心と体を調整していくヨガ

過去を思い出し

未来を思い描き

期待や不安、喜びや悲しみ

いまここにはないものに対して

感情を浪費することをやめ

いまを生きる自分を楽にしていく

ヨガの時間が

自身を労わるひとときとなりますように

​*

 
*・ アーユルヴェーダ ・*
Ayurveda

風と火と水

3つの要素がヒトの心と体を

つくり出していると考える

アーユルヴェーダ

突然イライラして怒りっぽくなったり

何故か普段より執着しがちだったり

そんな

「どうしてこうなんだろう」

という感情や思考の由縁を

アーユルヴェーダでは

「3つの要素の不調和」

に由るものと考えます

​最近、揚げ物や辛いものを

食べ過ぎていたりしませんか?

甘いものばかり

しょっぱいものばかり

偏った味のものを

多く採りすぎていることは?

夜、お風呂のあと

頭を濡らしたままにしていたり

朝、いつもパタパタといそいでいたり

そんな日常のワンシーンが

自分の感情や思考に

影響を与えているとしたら

アーユルヴェーダをとおして自分を知り

これまでの自分

そしてこれからの自分を

​少しずつ理解し

無理なく受け入れていく

アーユルヴェーダとの出逢いが

自分を楽にしていきますように

​*

*・ 和漢膳 ・*
Oriental herval cuisine

口にするものが体をつくり

体の状態が心に影響を与える

ココアを飲んでほっとしたり

コーヒーを飲んでしゃきっとしたり

私たちは日常の中でも

ふとした瞬間に

食材の力をかり

心身のリズムを整えています

​日本の食卓の定番食材をベースとした

日常に取り入れやすい薬膳料理

「和漢膳」は

食べるもので体と心を調整し

日々を心地よく暮らしていくための智慧

毎日のちょっとした工夫で

大切なひとたちの元氣を

つくり出していけますように

*・ ルーシーダットン ・*
Rusie dutton

すって

ためて

​はく

呼吸と体の内側の動きを

意識的に連動させ

指先から視線まで

体を丁寧に動かしていく

​「仙人の体操」とも呼ばれる

ルーシーダットンの特徴的なポーズは

ゆっくりとした動きとは裏腹に

ダイナミックに

全身の循環を促していきます

ルーシーダットンが日常にアクセントを与え

​日々の疲れが癒されていきますように

​*

*・ リトリート ・*
Retreat

日常から少しはなれ

ほっとひと息つく時間

普段とは違うものを

見て

聴いて

感じることで

いまの自分をそっと受け止め

これからの自分のための

​元氣を補給

リトリートとは

生活空間から離れ

ゆっくりと

自分の心と体が

リフレッシュする時間を

過ごすこと

あたたかな大地に根差した

優しい智慧にふれ

心身の緊張をゆるめ

深く、ひと息

リトリートな一日が

​明日からの元氣に

つながっていきますようにー

*・ リトリート ・*
Retreat

日常から少しはなれ

ほっとひと息つく時間

普段とは違うものを

見て

聴いて

感じることで

いまの自分をそっと受け止め

これからの自分のための

​元氣を補給

リトリートとは

生活空間から離れ

ゆっくりと

自分の心と体が

リフレッシュする時間を

過ごすこと

あたたかな大地に根差した

優しい智慧にふれ

心身の緊張をゆるめ

深く、ひと息

リトリートな一日が

​明日からの元氣に

つながっていきますようにー

*・ リトリート ・*
Retreat

日常から少しはなれ

ほっとひと息つく時間

普段とは違うものを

見て

聴いて

感じることで

いまの自分をそっと受け止め

これからの自分のための

​元氣を補給

リトリートとは

生活空間から離れ

ゆっくりと

自分の心と体が

リフレッシュする時間を

過ごすこと

あたたかな大地に根差した

優しい智慧にふれ

心身の緊張をゆるめ

深く、ひと息

リトリートな一日が

​明日からの元氣に

つながっていきますように

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